El Desayuno, ¿La comida más importante del día?
¿Te han dicho por todos lados que el desayuno es la comida más importante del día? ¿Has escuchado decir a alguien que las personas que …
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HIIT VS LISS
El ejercicio HIIT o High Intensity Interval Training es mejor para la pérdida de grasa que el ejercicio LISS o Low Intensity Steady-State Como expertos …
¿POR QUÉ NO PIERDO GRASA?
Los auténticos motivos por los que no pierdes grasa “No pierdo grasa porque tengo el metabolismo lento” “No quiero perder mucho peso porque no quiero …
DE GRASAS Y HORMONAS
¿Sabías que…? Los hombres almacenan más grasa en la región abdominal y más grasa visceral -la grasa que rodea los órganos internos- que las mujeres …
EL FRACASO DE LOS PLANES «X WEEKS CHALLENGE TRANSFORMATION»
Tu plan «4/6/12/16 WEEKS CHALLENGE TRANSFORMATION», no sirve de nada. Comenzar un plan de “X” semanas es un fracaso desde el minuto uno. Os preguntaréis …
¿CÓMO DE RÁPIDO DEBO PERDER PESO?
Seguro que todos os habéis preguntado esto alguna vez:“¿Estaré bajando peso demasiado rápido?” “¿Me estaré estancando?” Antes de nada tenemos que tener en cuenta que aunque …
Ejercicios Isométricos e Hipertrofia
Desde The Unit Fit, gimnasio personalizado en Marbella, te hablamos de la importancia de los ejercicios isométricos y sus beneficios. ¿Qué son los ejercicios isométricos? …
¿CÓMO PUEDO DORMIR MEJOR?
¿No te pasa muchas veces que te cansas de contar ovejas o de dar vueltas en la cama? ¿No sabes que hacer para combatir el …
RECETA: CHAMPIÑONES RELLENOS DE POLLO
9 CHAMPIÑONES 472 kcal (CH46 G7,6 P71) 1 CHAMPIÑON 52 kcal (CH5 G0,8 P8) INGREDIENTES También le puedes poner un huevo en vez de pollo PREPARACIÓN
VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO
Cuando queremos diseñar y planificar un programa de entrenamiento personalizado (mesociclo o macrociclo), sea cuál sea nuestro objetivo final (ganar masa muscular, perder grasa corporal, …
9 CONSEJOS PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Aunque los entrenadores de The Unit, y uno de los principales motivos por el cual la mayoría de nuestros chicos acuden a nosotros, nos dedicamos …
¿CUALES SON LOS PASOS QUE DEBERÍAN HACER LAS MUJERES A LA HORA DE ENTRENAR?
Hoy, desde The Unit, queremos hablaros sobre qué deberían hacer las mujeres para mejorar su composición corporal, verse y sentirse bien y conseguir un mejor estado de salud.
